歐美風優格早餐搭配三種果乾堅果清爽無「腹」擔！

Hung2024-06-27健康飲食,飲食菜單

歐美風優格早餐，搭配三種果乾堅果清爽無「腹」擔！

一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，想減肥的你更要好好控管才行。由於早餐的選擇非常多樣，又很豐盛，一不小心就會吃進過多的卡路里，像我們常吃的漢堡、蛋餅就是個很好的例子，雖然好吃，但卻是造成肥胖的萬惡根源，若每天吃實在不甚理想。

綜合莓果優格

而到底減肥時期的早餐該怎麼吃，才能吃得健康又不會發胖？優格絕對是你不錯的選擇。

一提到優格，大家對他的印象不外乎就是能幫助排便，促進腸道蠕動，其實，吃優格的好處非常多，除了含有大量益生菌、鈣質及蛋白質，能補充一天所需的營養，當成早餐或是點心吃都非常合適，且方便準備，吃法多樣多變，搭配上果乾、麥片，又是另一種獨特的享受了。

無糖蔓越莓乾優格早餐

蔓越莓又稱為蔓越橘、小紅莓，原產於美洲，有“北美紅寶石”之稱。無糖蔓越莓果乾更是製作點心時不可或缺的材料之一，因口感酸酸甜甜，像是初戀般的滋味，若加在優格裡面，滋味甚好，且熱量低又營養，深受多人愛戴。

濃農本家蔓越莓果乾，貼心地分有無糖跟有糖款，除此之外，更推出無糖蔓越莓粉，可直接加水或牛奶當作飲品使用，提供更多的選擇給顧客。

藍莓燕麥優格

藍莓，又稱為『水果中的藍寶石』，除了酸甜好滋味深受許多人喜歡外，其內的營養成分更備受矚目，它含有大量的花青素、礦物質及維生素，對愛美的女性來說，是養顏美容的保養品之一。

不僅如此，小小一顆熱量極低，加入優格裡面，營養滿分，嘴饞時吃零食選它準沒錯。

(低卡藍莓甜點看更多：藍莓餅乾食譜)

櫻桃穀片優格

擁有『水果中的鑽石』美譽的櫻桃，具有非凡的營養價值，含鐵量高，為各種水果之首，做成果乾，讓你一年四季都能吃到櫻桃的酸甜。濃農本家推出來自美國威斯康辛州的櫻桃乾，櫻桃果肉大粒飽滿，口感紮實，無添加任何人工色素及防腐劑，保留最原本的滋味，讓你吃得安心，吃得健康。

綜合莓果乾香蕉優格

優格吃法多樣，本身就擁有極高的營養成分，再搭配同樣是營養價值不凡的果乾一起食用，不僅好吃又能吃出健康。從今天起，就讓我們一起開創美好的早晨，一起擁有健康的人生吧！不妨就試試濃農本家低糖、低熱量的果乾，讓身體也跟著輕盈起來。

優格早餐搭配藍莓乾、蔓越莓乾、櫻桃乾、原味堅果

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