防疫用品有哪些？不要囤貨,宅飲食新鮮吃聰明購物最大原則
防疫生活下，購買用品正確觀念不要瘋狂囤貨夠用就好，「適量購買」、「食物新鮮」以選購各種實用較高的用品為最大原則，購買後先分類處理好，食物類分裝小包妥善保存，減少日後使用的處理程序，節省很多時間。正確防疫健康飲食也很重要，吃得新鮮營養均衡、適時紓壓吃些低熱量零食、每日要運動、與人互動關心儀式感也要有，正確防疫才能健康安心。
防疫用品以實用民生用品為主：
- 主食：米、地瓜、馬鈴薯、麵條以自己可以煮的等等，可以放比較久
- 配料：蔥薑蒜等，蔥不能久放，可以先切小段分小袋冷凍，要用再拿
- 肉類：豬、牛、魚、蝦仁等可以多買，也是分裝小袋冷凍，香腸也是不錯耐放
- 冷凍食品：蔬果、水餃、包子、火鍋料、丸子等，都非常好用，可以搭配菜色
- 個人用品：必需藥品、衛生用品、清潔用品，夠用就好
健康防疫飲食重點
- 居家生活儀式，有固定的地方辦公、吃飯、運動等。
- 餓的時候才吃，定時定量進食（點心時間也要安排）。
- 想吃零食時，不要整個包拿起來吃，控制每一次的量。
- 多喝水、泡杯茶、沖咖啡也是不錯，讓周圍充滿香氣。
- 營養攝取均衡，如蛋黃、鮭魚、肉類，增加飽足感。
- 注意蔬果適量攝取：避免常外出購買可以冷凍蔬菜代替。
- 到陽台窗邊曬曬太陽、做運動，維持良好心肺功能。
療癒防疫食品
一場疫情改變原有的生活模式，學生遠距上課、上班族居家上班，不知道什麼時候能回歸正常生活，在家時間久了你有越來越憂慮、壓力大嗎？若吃對食物能讓你遠離焦慮感，那該怎麼吃呢？推薦低熱量零食，在家防疫可以吃些療癒食品，選對零食、吃對食物最健康安心。
濃農本家推薦以茶葉研發茶點食品做成低熱量零食，少糖、少油、少鹽、少添加物的茶糖、茶酥、茶香牛軋糖、果乾堅果、茶葉茶包，零食可以吃得美味健康。記住吃零食有技巧的：吃對時間、挑對零食、不要貪吃。謹守這三個重點，宅在家、居家工作、遠距離視訊聊天吃零食，不用心理交戰，選對低熱量零食，也可以給你滿滿能量。
吃了不會胖的低熱量零食小撇步：
- 吃對時間：吃零食點心儘量在白天吃，少量進食。晚上睡前3-4小時不吃高熱量食物。
- 挑對零食：可以選擇富含膳食纖維、少糖、少油、少鹽，不要常吃高熱量高油脂點心。
- 不要貪吃：份量剛好就可以，份量不超過掌心。忍住嘴饞，適時放鬆才不會有罪惡感。
防疫關懷禮包
防疫關懷禮包可以多樣化，加上客製設計關懷包裝，禮包除有可以吃的零食、防疫用品外，還可以附上關心祝福卡，收到禮物的人，感受到送禮的人的用心與關懷，會更加安心，撫平不安定的心情，避免煩躁，多些心靈撫慰功能。讓收到禮物的人大讚：「實在太貼心！」關懷禮包內容物可以非常豐富，食物、娛樂、防疫用品全包。零食食物解饞、娛樂用品減壓、防疫用品個人衛生為主，也可以創造生活中的樂趣。
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面對工作和家庭生活24小時都混在同一個空間裡，少了在辦公室工作地方，失去和人實際社交的互動機會，面對不安的情緒，更要展現人和人互動關繫，保持適當聯絡送小禮物關心問候、良好飲食習慣、固定運動流汗，才是維持抵抗力及健康防疫好方法。
防疫宅在家、居家工作、遠距離視訊聊天吃零食，選對低熱量零食，也可以給你滿滿能量。
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