好堅果怎麼挑？怎麼挑堅果？

1. 挑選堅果原則1：每顆重量

   重量越重的堅果，生長非常好，品質也扎實飽滿。

2. 挑選堅果原則2：外觀顏色

   等級越高的堅果，顏色通常淺而有光澤；如果堅果的顏色黯淡，品質也較低。

3. 挑選堅果原則3：細聞氣味

   堅果所散發出來的氣味格外重要！散發過多的味道，如油耗味、發霉味等，代表堅果生產過程中的某個階段，品質受到影響。這是一定要避免的！

4. 挑選堅果原則4：顆粒是否完整

   在生產過程中，如果堅果有受到人為撞擊或其他外力因素影響因而破裂，除了外型出問題之外，堅果也可能產生變質。所以挑選堅果顆粒愈完整的堅果愈好。

堅果有哪些？堅果種類報你知！

世上堅果那麼多，有些堅果我們認為它不是堅果，可是實際上卻是，究竟我們常見到堅果有哪些？分別長怎樣？ 

• 堅果種類1：核桃

• 堅果種類2：杏仁

• 堅果種類3：腰果

• 堅果種類4：花生

• 堅果種類5：榛果

• 堅果種類6：南瓜子

• 堅果種類7：葵花子

• 堅果種類8：開心果

• 堅果種類9：巴西堅果

• 堅果種類10：夏威夷豆

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挑選好堅果４原則，除了堅果重量、顏色、氣味，以及顆粒完整度之外，選擇「無調味堅果」也是非常重要的！過多調味堅果容易造成水腫、甚至肥胖，會增加身體負擔！所以好堅果也要考慮天然無調味，這樣吃堅果才能吃得安心、健康～

無調味綜合堅果，小包裝就擁有５種綜合堅果:核桃、腰果、杏仁、胡桃、夏威夷豆，高品質無調味堅果一次吃得到！綜合堅果無鹽風味，不加防腐劑、無色素香料！吃出堅果原始味道。綜合無調味堅果天然的堅果香，推薦給上班族，辦公室零食推薦。減肥零食推薦無調味堅果，來幾顆健康無調味堅果，搭配一杯無糖包種茶或耳掛式精品咖啡，愜意悠閒享受下午茶，讓下午茶不罪惡，健康吃堅果，無調味最好！

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