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果乾水自製懶人法，健康飲料食譜推薦

CHEN2024-06-28烘培百科,蛋糕點心

果乾水自製

 

手搖飲戒不掉，熱量變體重

現代人愛喝飲料，每天一杯，甚至數杯，習慣把飲料當成水飲用，或是當成正餐食用，殊不知這樣的壞習慣，已經漸漸地傷害你的身體，長期喝飲料不僅傷身又傷荷包，長期下來，還容易產生心血管疾病，引起肥胖問題。

 

別以為點無糖就能低卡零負擔，一杯大杯無糖珍奶熱量少說也有500卡，相當於一餐的熱量，若搭配正餐，熱量可是驚為天人，無法想像，肥胖就會找上門。想戒飲料卻又戒不掉該如何是好？試試看健康又時尚的果乾水，肯定讓你愛不釋手。

 

果乾水自製法，健康飲料食譜輕鬆做

市售果乾琳瑯滿目，雖然看似健康，卻可能隱藏著許多不為人知的成分，讓你越吃越胖，還渾然不知。吃果乾就選擇濃農本家，讓你越吃越健康。

 

濃農本家特別推出無糖蔓越莓粉，透過十倍乾燥製作，將500g新鮮蔓越莓烘乾成50g果乾，再磨成粉狀蔓越莓粉，過程中無添加任何糖、人工色素及防腐劑，完整保留食物的原汁原味，可直接泡在水裡當成果乾水飲用，亦可加入牛奶、氣泡水或其他飲品中，調配一杯專屬於你的果乾飲料，果乾水好處不僅視覺上超級吸睛，同時也能補充一天所需的營養哦！

除了營養滿分的果乾水外，亦可將果乾加入優格裡，製作歐美風優格早餐，讓一天的開始就充滿活力。(延伸閱讀:歐美風優格早餐，搭配三種果乾清爽無「腹」擔！)

 

不用花時間處理水果，果乾水自製低熱量又好喝

現代人生活忙碌，壓力大，很少有時間能好好吃頓飯，為了方便，經常吃零食、喝飲料充飢果腹，非常不健康。這時，若將餅乾零食換成水果，能補充維他命、礦物質及膳食纖維，好處多到數不清，但水果攜帶及保存都不方便，也是許多人的困擾之一。

 

想要隨時隨地都能快速補充能量，果乾絕對會是你的首選，夾鏈包裝果乾保存更新鮮外，小小一包攜帶方便，放在辦公室裡，也不易招惹螞蟻。遇上團訂飲料的誘惑，一包果乾和一杯水，就能輕鬆幫你戒掉喝不完的手搖飲，健康不用猛灌開水，輕鬆用果乾水代替！



無痛戒飲料法，果乾水自製讓懶人也能喝得健康

每天來杯健康好喝的果乾水，輕鬆滿足口腹之慾，每天都喝手搖飲，總是充滿罪惡感但又忍不住嗎？果乾水代替手搖飲，不用硬逼自己也能攝取水分，更不用擔心會有發胖的疑慮。從今天起，就讓我們一起無痛戒掉手搖飲，改喝健康滿分的果乾水吧！

 

 

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